猕猴桃可以怎么热吃
冬天吃猕猴桃怎么加热
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冬天吃猕猴桃怎么加热？猕猴桃是生活中常见的水果，也是营养价值很高的水果，维生素含量丰富，那冬天吃猕猴桃太冷怎么加热吃呢？下面就来具体看看吧。
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1
温水浸泡
猕猴桃含有大量的维生素C，这种维生素很容易被氧化掉，因此，给猕猴桃加热时温度不能过高，一般在50度以下最好，建议用温水浸泡加热，在冬天时也可以放在暖气片上温热。
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2
煮粥喝
材料：猕猴桃1个，大米100g，枸杞20颗左右，冰糖
做法：
1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮，猕猴桃去皮切块。
2、枸杞冲洗净泡好备用，大米入锅，加水煮。
3、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。
4、下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。
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3
做糖水
材料：猕猴桃，枸杞，西米，白糖
做法：
1、西米洗净，用清水泡2小时，猕猴桃去皮切成粒，枸杞洗净。
2、锅里放适量水煮开，放西米煮3分钟。
3、加猕猴桃、枸杞、白糖，用小火煮透即可。
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4
做甜品吃
材料：红薯1个(1人吃的话小的100g左右)、奇异果1个、牛奶少许、蜂蜜少许
做法
1、红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。
2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握，喜欢吃干干的或者粉粉的，可以少放一点甚至不放。
3、在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。
4、把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。
5、把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。
猕猴桃怎么热着吃
水果含有碳水化合物、果胶、维生素等营养素，在加热的过程中，比较容易损失的是维生素C和维生素E，像苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身含有的维生素量不是很高，适当的加热，不会造成什么影响，甚至雪梨汤还是食疗方子；但像猕猴桃、橘子、柚子、草莓等水果，维生素含量比较高，加热过度会破坏维生素。加热水果时，比较适宜的温度是50℃左右，可以放微波炉www.nfysw.com里稍微转一转，或者放在温水里温一下。猕猴桃可以煮热了吃吗
你好。可以蒸热了吃，但是里面的维生素c等营养成分就会遭到破坏了相关文章
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